De ce nu trebuie depășită niciodată doza recomandată de consum
Pe eticheta oricărui supliment alimentar certificat veți regăsi mereu avertismentul: „A nu se depăși doza recomandată pentru consumul zilnic”. Aceasta este o cerință legală esențială în Uniunea Europeană, menită să protejeze consumatorul împotriva hipervitaminozelor și a efectelor adverse.
Interacțiuni între nutrienți
Organismul uman folosește aceleași mecanisme de transport intestinal pentru diferite minerale. De exemplu, un aport masiv și necontrolat de zinc poate inhiba absorbția cuprului, provocând în timp o anemie secundară. De asemenea, doze excesive de vitamina C sau magneziu pot declanșa crampe abdominale și tulburări de tranzit digestiv.
Ce trebuie să faceți dacă ați luat din greșeală o doză mai mare?
Dacă din neatenție ați înghițit o capsulă suplimentară într-o zi, în majoritatea cazurilor este suficient să vă hidratați abundent și să reluați orarul normal în ziua următoare. Dacă însă doza depășită a fost semnificativă sau apar stări de greață și amețeală, adresați-vă de îndată medicului de familie sau serviciului de urgență.
Supliment alimentar. Nu depășiți doza recomandată pentru consumul zilnic.
Suplimentele alimentare nu trebuie utilizate ca înlocuitor pentru o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.
A nu se lăsa la îndemâna și la vederea copiilor mici. A se păstra în ambalajul original, la loc uscat și ferit de lumina directă a soarelui (15–25°C).
Vrei să descoperi produsul creat pentru completarea rutinei tale?
Află cum combinăm transparența nutrițională cu respectul pentru corpul tău.