Cum citești corect eticheta unui supliment alimentar: ghid practic
Eticheta unui supliment alimentar este cel mai important document pe care consumatorul îl are la dispoziție. Într-o piață cu mii de opțiuni, capacitatea de a citi și descifra o etichetă este garanția unei alegeri sigure și responsabile.
Elemente obligatorii conform normelor europene
Un ambalaj conform trebuie să prezinte obligatoriu următoarele secțiuni:
- Denumirea clară a categoriei: „Supliment alimentar”;
- Tabelul de compoziție nutrițională: cantitatea fiecărui ingredient activ raportată la porția zilnică recomandată;
- % VNR (Valoarea Nutrițională de Referință): procentul din doza zilnică recomandată pentru vitamine și minerale asigurat de porție;
- Lista ingredientelor: prezentată în ordine descrescătoare a greutății, inclusiv componentele capsulei și agenții antiaglomeranți;
- Atenționările standard: interdicția de a depăși doza zilnică, precizarea că produsul nu înlocuiește o dietă variată și atenționarea privind accesul copiilor mici;
- Numărul de lot și data durabilității minimale (expirarea).
Atenție la doza pe capsulă vs. doza pe porție
Una dintre cele mai frecvente confuzii apare atunci când o etichetă menționează 500 mg dintr-o substanță, dar specifică ulterior că porția zilnică recomandată este de 2 capsule (fiecare având 250 mg). Citiți întotdeauna cu atenție la ce se referă cifrele afișate.
Supliment alimentar. Nu depășiți doza recomandată pentru consumul zilnic.
Suplimentele alimentare nu trebuie utilizate ca înlocuitor pentru o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.
A nu se lăsa la îndemâna și la vederea copiilor mici. A se păstra în ambalajul original, la loc uscat și ferit de lumina directă a soarelui (15–25°C).
Vrei să descoperi produsul creat pentru completarea rutinei tale?
Află cum combinăm transparența nutrițională cu respectul pentru corpul tău.